Beschreibung
Fast jeder kennt das Phänomen des Aufschiebens, und jeder möchte die schlechte Angewohnheit des Aufschiebens durchbrechen. Wenn Sie jemand sind, der aufschiebt, dann kann diese schlechte Angewohnheit zu einer Vielzahl von negativen Auswirkungen führen und gesundheitliche Probleme wie schlechte schulische Leistungen, schlechte Leistungen im Beruf, ungesunde Ernährung und finanzielle Probleme verursachen.
Die Autoren dieses Buches analysieren zunächst die acht psychologischen Faktoren, die zu Prokrastination führen, und stellen einen einfachen, systematischen Rahmen zur Verfügung. Sie verwenden die Methode für stressfreies Arbeiten, Gewohnheiten gegen Prokrastination, die 25-5-Regel und die Festlegung vierteljährlicher SMART-Ziele, um den Lesern zu helfen, handlungsorientierte Gewohnheiten gegen Prokrastination zu entwickeln und ihre schlechten Prokrastinationsgewohnheiten schrittweise zu ändern.
Dieses Buch bietet nicht nur die Entwicklung eines täglichen Aktionsplans, sondern ist ein Handlungsleitfaden, der den Leser zum Handeln ermutigen soll.
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