Beschreibung
Dies ist ein Buch mit Antworten auf innere seelische Konflikte, das den Lesern helfen soll, alle Arten von Störungen loszuwerden und ihr Gefühl von Glück und Freiheit zu steigern. Der Autor, ein renommierter deutscher Psychotherapeut, schöpft aus seinem reichen Erfahrungsschatz und den neuesten Erkenntnissen der psychologischen Forschung, um leicht anwendbare psychologische Selbsthilfetechniken zu entwickeln.
In leichter und humorvoller Sprache werden in diesem Buch 100 wirksame psychologische Selbsthilfemethoden vorgestellt, die dem Leser helfen, mit verschiedenen Störungen und Herausforderungen des täglichen Lebens wie Angst, Furcht, Stress, Einsamkeit und Selbstvertrauen umzugehen. Dieses Buch ist nicht nur ein äußerst praktischer Selbsthilfe-Ratgeber, sondern auch ein psychologischer Ratgeber, der theoretisches Wissen und Praxis miteinander verbindet. Es enthält konkrete Schritte und Beispiele, die der Leser leicht in seinem Alltag anwenden kann. Jede Methode hat einen Abschnitt mit einer "magischen Frage" oder einem "magischen Vorschlag", der den Leser zum Umdenken anregt und die Kreativität und das Handeln fördert.
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